Det er dog ikke alle der får den gode dybe vitaliserende søvn. Og det kan der være rigtig mange grunde til. Du har sikkert dine grunde.
Dog er der flere ting som kan hjælpe dig til en bedre søvn.
Den gode søvn er en vigtig faktor for at du har en god hverdag hvor du trives og har overskud til dig selv og andre.
Det betyder at du kan genfinde noget af den energi du måske mangler i din hverdag lige her om natten.
Natten og aftenen bruges til at konsumere dagens hændelser.
Du har sikkert oplevet at du ikke helt har kunne finde ro til at sove, fordi der er sket noget i løbet af dagen. Det kan være du gennemtænker situationen, finder på bedre ting du kunne have sagt. Du bliver ved med at høre samtalen igen og igen.
